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Kursdetails

Fitness für Mamas ? Workout nach der Rückbildung

ONLINE-Kurs donnerstags
Wer vor der Geburt Sport gemacht hat, möchte darauf in der Regel auch als Mama nicht verzichten. Ein sanfter Wiedereinstieg ist hierbei wichtig, um den Körper nicht zu überfordern.
Das ganzheitliche Training unterstützt nach der Rückbildung die weitere Wiederherstellung der Kraft und Ausdauer des Körpers. Gezielte Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Beckenboden-Übungen helfen dabei, langsam und schonend wieder fit zu werden. Kleine Entspannungsübungen am Ende des Kurses runden die Stunden ab.
Gönnen Sie sich zusammen mit anderen Müttern diese kleine Auszeit für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden.

Eine Teilnahme empfiehlt sich ab dem 4. Monat nach der Geburt. Ein Rückbildungskurs sollte vor Kursbeginn abgeschlossen sein.

Thu 05.11.2020 - Thu 17.12.2020
7 x | 18:45 - 20:00 Uhr | 7 Unterrichtsstunden
Referent/in
Nathalie Gutschmidt (Hebamme)
Kursform

Online-Veranstaltung
Bitte beachten Sie die Hinweise zu unseren Online-Veranstaltungen.

Gebühr
35.00 €
Kursnummer
6500087
Einzeltermine
DatumZeitraumOrt/Raum
Thu, 05.11.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 12.11.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 19.11.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 26.11.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 03.12.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 10.12.202018:45 - 20:00DIGITAL
Thu, 17.12.202018:45 - 20:00DIGITAL