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FBS Anton-Heinen-Haus Bergheim Kath. Familienbildungsstätte Anton-Heinen-Haus Bergheim Kirchstr. 1b 50126 Bergheim T 02271 - 4790-0 F 02271 - 4790-90 info@anton-heinen-haus.de

Fit durch den Alltag - Eine Powerstunde zum Ausgleich der Mehrbelastung im Alltag

Eine Powerstunde zum Ausgleich der Mehrbelastung im Alltag

Wer fit werden will, der muss Muskulatur aufbauen und durch regelmäßige Bewegung und Training der Muskelschwäche entgegenwirken. Es wird nicht nur die Muskulatur sondern auch die Ausdauer gefördert. Der gesamte Körper wird durch gezieltes Trainieren aller Muskelvarianten gestärkt.

Diese enthalten unter anderen Kräftigungs-, Dehnungs-, Stabilisations- sowie Entspannungsübungen.

Die Koordination kommt auch nicht zu kurz. Sie fühlen sich fit und haben Spaß und Power im Alltag.

 

Do., 13.09.-06-12.2018, 10.00-11.00 Uhr

Hier geht es zur Anmeldung!

 

Fr., 14.09.-07.12.2018, 09.00-10.00 Uhr

Hier geht es zurAnmeldung!

 

Kursgebühr: 26,00 €

 

Referentin:Spasenka Smilanoska

 

 

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